「最近下腹が出てきた…」そう感じてる方の多くは、実は

お腹でではなく背中が原因のことが多いんです。

・脊柱起立筋が固い

・背中が丸い

・骨盤が後ろに倒れてる

この状態だと、姿勢が崩れて下腹がポコッと前に出やすくなります。

逆に

・背中を緩める

・脊柱起立筋を整える

・背筋が伸びる

これだけで骨盤が立ち、お腹って自然に引っ込むんです。

「お腹を凹ませたいなら、お腹より背中を整える。」

これは、大人女子の新常識★

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